Zilele cheat vă fac să pierdeți în greutate, Valoarea nutrițională a ouălor
Tartalom
Ce este o masă de înșelăciune?
Mic dejuneliminarea - utilizați una sau o pereche de ouă de pui și orice citrice. Cină: Pe luni. Marți - File de pui fierte, roșii, grapefruit sau portocaliu.
Potrivit mediei - brânză cu o intrare mică de capră, brânza nu este depășită, o bucată de pâine întunecată și două roșii proaspete.
Joi - tot felul de fructe. Vinete subțiri - 2 ouă, legume aburite. Sâmbătă - tot felul de fructe purtate.
Exemple de feluri de mâncare pentru prânz Cină: Potrivit zilei de luni - carne, aruncată fie pe grătar a permis cel puțin unii, care nu numără mielul. Marți - două ouă gătite, pâine întunecată, portocalie.
Related Content
Miercuri - carne cu conținut scăzut de grăsimi la grătar, fie fiertsalată de legume, fără ulei și mirodenii. Joi - carne cu excepția mieluluisalată de la roșii noi, castraveți și zăvoruri.
Vineri - fiert fie pește marin la grătar, salată de legume și grapefruit. Sâmbătă - mănâncă ce a mâncat în luni și miercuri. Duminică - tocană peeshetă fără petrol și mirodenii.
Meniu al celei de-a doua săptămâni Zilnic nutritive mic dejun - una sau două ouă și orice citrice. Opțiuni pentru vase.
Caracteristicile dietei de ouă
Marți - carne sau pește, pregătiți destul de posibil pe grill Sau bucătar, salată de legume. Miercuri - Dieta este aceeași ca marți. Joi - o pereche de testicule fierte, brânză cu un conținut mic de grăsime, exemplul este potrivit pentru brânză, tot felul de legume pentru un cuplu. Vineri - pește de mare sau alte produse de mare, gătiți pentru un cuplu, la grătar sau gătit. Sâmbătă prânz saturat - carne la grătar, legume proaspete, fructe citrice.
Din acest episod:
Duminică - fiert File de pui, roșii, citrice. Cină: Luni - o pereche de ouă de pui gătite, portocaliu. Marți, dieta este luni. Joi este tot felul de fructe, pe lângă banane. Vineri - dieta de joi. Sâmbătă, este permisă să mănânce puțin mai mult - dieta joi și vineri împreună.
Duminică, un pic de varietate - file de pui fierte sau la grătar, roșii, grapefruit. Dieta a treia săptămână În fiecare zi pentru prânz, mic dejun și cină și în orice proporție: Luni exclusiv fructe. Marți - legume pe o pereche și legume proaspete.
Miercuri, numai fructele sau legumele proaspete sunt asociate. Joi este pește și legume destul de nutriționale sub orice formă.
Vineri - fiert Irită sau fileu de pui. Sâmbătă, doar 1 este o varietate de fructe. Și duminică - o altă varietate de fructe.
- Pagina principala Înșelați-vă dieta și pierdeți în continuare greutate Poți să rămâi sănătos și să slăbești chiar dacă înșeli.
- Conditii medicale Ce este?
- Cum să luați un weekend ieftin și încă pierdeți în greutate by Malia Frey Share on Facebook Share on Twitter Gestionați în mod corespunzător caloriile de sfârșit de săptămână pentru a pierde greutatea Aproape toată lumea este tentată să ia un weekend ieftin atunci când încearcă să piardă în greutate.
- Pagina principala Cum să slăbești rapid, natural și permanent Trebuie să vă disciplinați cu dieta corectă și regimul de exerciții fizice pentru a pierde o cantitate considerabilă de greutate.
- Cum să luați un weekend ieftin și încă pierdeți în greutate
- Și vă pot spune cu mare convingere că nu este ușor să renunțați sau să rezistați mâncărurilor delicioase mai ales nesănătoase.
Cina dietetică pierderea în greutate corporală sugari delicioasă și utilă Dieta 4 săptămâni Săptămâna trecută este finala, este necesar să o tratăm cu o atenție deosebită. Este deosebit de important să execute ratele prescrise, iar distribuirea produselor la aporturile alimentare sunt necesare personal. Luni - fiert File de pui gr, pește fiert zilele cheat vă fac să pierdeți în greutate, roșii, castraveți, 1 portocaliu și 1 grapefruit.
Marți - 2 bucăți de pâine integrale, roșii și castraveți într-o salată, 4 din orice fruct.
