48 Dieta ideas | nutriție, băuturi sănătoase, smoothies sănătoase

Pierdere sănătoasă în greutate bowl smoothie

  • Rețetă De Castroane Cu Unt De Arahide-banane | Mâncat sănătos
  • Sfaturi pentru a pierde în greutate într o săptămână
  • Schimbați-l pentru acest castron de smoothie acai-blueberry.

Cea mai ușoară-Ever Smoothie cu unt-arahide Rețetă de castroane cu unt de arahide-banane Există puțini combos mai buni în lume, în afară de banana și untul de arahide … cu excepția, bine, unt de arahide și jeleu sau unt de arahide și ciocolată. Practic, orice cu unt de arahide.

pierdere sănătoasă în greutate bowl smoothie

Însă această rețetă finală de castron Smoothie Bowl de la Edible Woman pune în folosul combo-ului cu nucă și banana: ca fundație rece cremoasă pentru un bol de smoothie sănătos pierdere sănătoasă în greutate bowl smoothie plin de inimă. Amestecă niște banane congelate, lapte de migdale, ovăz și unt de nucă, având grijă să incluzi mai puțin lichid decât ai face într-un smoothie obișnuit pentru că vrei să lingi, nu să-l sorbi. Următorul pas, chiar mai important, este pregătirea și adăugarea completărilor.

pierdere sănătoasă în greutate bowl smoothie

Acest castron special folosește un amestec de superseeds incluzând chia, floarea soarelui, dovleac, in și cânepă de cânepă pentru a adăuga o doză sănătoasă de nutriție într-un pachet micuț. Mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale copiilor mici chiar aici.

pierdere sănătoasă în greutate bowl smoothie

Prăjiți niște caju, panglici de nucă de cocos și ovăz rulat, apoi presărați amestecul prăjit, semințele și niște ciocane de cacao deasupra vasului de smoothie cu unt de arahide. Feliați câteva banane proaspete și aranjați-le în linie și aveți un mic dejun, un prânz sau un desert demn de Instagram. Pentru puncte bonus, scurgeți puțin peste unt de nucă topit în plus.

pierdere sănătoasă în greutate bowl smoothie

Cea mai bună parte a acestor boluri gustoase de smoothie cu unt de arahide este că simți că ai mânca un bol mare cu înghețată.

Mai ales când candidați la această creație, un bol de smoothie pentru torturi de morcovi sau un bol de smoothie cu plăcintă cu mere.

1,000 Calorie Weight Gain Smoothie Bowl

În realitate, este mult mai sănătos. Umplut cu fibre din banane și grăsimi pierdere sănătoasă în greutate bowl smoothie din nuci și semințe, acest bol este satios, dar în mod natural dulce.

De ce? Pentru început, acestea sunt o modalitate ușoară și delicioasă de a mânca mai multe fructe și legume pline de nutrienți, despre care știm că pot ajuta la reducerea obezității. Fructele și legumele sunt în mod inerent bogate în fibre care provin din carbohidrațiașa că atunci când alcătuiesc cea mai mare parte a unui castron de smoothie, devine și o sursă bună de fibre. Dietele bogate în fibre sunt legate de greutăți mai sănătoase, potrivit Clinicii Mayo, deoarece acestea tind să fie mai pline și pot dura mai mult timp pentru a mânca și a digera.

Vă grăbiți și aveți nevoie de un smoothie de banana cu unt de arahide, vă puteți delecta cu un vas fără vas? Încercați această soluție aproape-prea ușoară și încercați această răsucire tropicală pe un smoothie de arahide-banane alături!

Cea mai ușoară-Ever Smoothie cu unt-arahide

Cea mai ușoară-Ever Smoothie cu unt-arahide ingrediente 10 uncii de lapte degresat sau lapte de soia simplu 1 lingura de unt natural de arahide 1 banană medie Directii Într-un blender, combinați toate ingredientele și amestecați până la neted. Adăugați 6 cuburi de gheață sau înghețați banana înainte de a amesteca pentru o consistență mai groasă. Alegerea Editorului.

pierdere sănătoasă în greutate bowl smoothie