www.FotoMars.ro

Lindsey hoover pierderea în greutate. sign up for news and upcoming events

www.FotoMars.ro

Conținut sponsorizat: Mituri și neînțelegeri despre crampele musculare Video: Crampele Musculare - de lindsey hoover pierderea în greutate apar si cum pot fi prevenite si tratate. Sfaturi de la Nutritionist. Dar există o mulțime de confuzii cu privire la ceea ce provoacă crampe musculare asociate exercițiului și, ca urmare, cea mai bună modalitate de a le trata.

Să aruncăm o privire la unele dintre cele mai comune mituri și de ce au persistat zeci de ani.

Pagina principala Corpuri transformate, vieți transformate - cea mai mare pierdere în greutate din Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație Răsfoind cea mai mare pierdere în greutate dinîn cele din urmă putem întâlni întotdeauna aceeași rețetă de slăbit: nu tăiați în diete nebunești, în schimb treceți la alimente făcute din ingrediente sănătoase și începeți să vă mișcați. Persoanele prezentate aici au fost deseori eliberate de supraponderalitate de mai mulți ani, ceea ce este important de reținut pentru oricine dorește să slăbească. Imaginile de dinainte și de după arată bineînțeles, dar să nu uităm de lunile care au trecut între cele două imagini, procesul de transformare. Dacă vom reduce pierderea în greutate, astfel încât să știm că vor fi puține schimbări de la o săptămână la alta și, de fapt, putem vedea cu adevărat cât de mult se formează corpul nostru în câteva luni, nu vom cădea în capcana nerăbdării și nu vom da totul în trei săptămâni, pentru a ne îneca apoi durerea din cauza eșecului într-o găleată de înghețată.

Mitul 1: Rămâi bine hidratat pentru a preveni crampele musculare. Când transpirați, pierdeți lichid și sodiu, un electrolit. Cercetătorii au ajuns la concluzia că gradul obișnuit de deshidratare și pierderea electroliților nu au modificat sensibilitatea crampelor.

Adus pe 21 septembrie Cariera facultății Sezonul bobocilor Bradford a primit o bursă atletică pentru a participa la Universitatea din Oklahomaunde a jucat pentru echipa de fotbal a antrenorului Bob Stoops din Oklahoma Sooners. El s-a îmbrăcat ca boboc în În același an, fundașul de start din Oklahoma, Rhett Bomarpe atunci student în doi ani, a fost demis din echipă pentru încălcarea regulilor NCAA. Șase jucători pe listă încercat pentru poziția de pornire în timpul următoarei afara sezonului, inclusiv trei plimbare pe fundașii, [13] adevărat student în anul întâi Keith Nichol recrut un Rivals.

Mitul 2: Mănâncă o banană pentru a trata crampele musculare. Însă cercetările din în Journal of Athletic Training au constatat că a durat 60 de minute după ce a mâncat o porție de banane 1½ banane sau 30 de minute după ce a mâncat două porții 3 banane pentru a crește nivelul de potasiu din sânge.

Pentru oricine are un cramp dureros, astfel de întârzieri durează prea mult - după cum au concluzionat cercetătorii.

Corpuri transformate, vieți transformate - cea mai mare pierdere în greutate din 2016

Mitul 3: Sucul de muraturi înlocuiește sodiul pierdut pentru ameliorarea crampelor. Deși unii sportivi consideră că pot bea suc de murături eficient în ameliorarea durerilor de crampe, acest lucru nu pare a fi rezultatul conținutului de sare sau lichide. Dacă deshidratarea nu este vinovatul unei crampe, există ceva despre sucul de murături care oferă un indiciu? A fost nevoie de un câștigător al Premiului Nobel. Să examinăm mai întâi cum a început mitul înlocuirii fluidelor și a sării ca leac crampe.

lindsey hoover pierderea în greutate

Nașterea unui mit De ce atât de mulți oameni cred că pierderea de lichide și de sare duce la crampe? Pentru asta, putem mulțumi un studiu în vârstă de 83 de ani, realizat de cercetătorul John Talbott, de la Harvard. Talbott și un coleg au examinat lucrătorii înghesuiți care construiau barajul Hoover în vara anului și au legat recuperarea lor cu consumul de lapte sărat.

lindsey hoover pierderea în greutate

Au ajuns la concluzia că refacerea sodiului și a lichidului pierdut prin transpirație a scutit crampele. Comercializarea mitului fluidului și a sării O întreagă industrie a producătorilor de băuturi și suplimente sportive a profitat la maxim de această teorie.

Sam Bradford

Bazându-și produsele pe concluziile lui Talbott, au făcut hidratare și înlocuirea electrolitelor care poate ajuta câțiva, dar nu lindsey hoover pierderea în greutate un tratament cu crampe care nu a fost validat științific.

De fapt, știm acum că atunci când transpirați, transpirați mai ales lichide, lăsând echilibrul electrolitic în sângele dvs. Cu toate acestea, producătorii de băuturi sportive v-ar fi crezut că vă transpirați toți electroliții și trebuie să le reumpleți.

lindsey hoover pierderea în greutate

Câștigarea mitului asupra sportivului Există credința că sportivii care nu sunt suficient de pregătiți sau nu sunt suficient de potriviți sunt mai predispuși la lindsey hoover pierderea în greutate. Acest lucru se extinde la sportivii profesioniști, care se confruntă adesea cu ridicolul public pentru cramping, atunci când nu este vina lor.

  1. Sam Bradford - joomlafanclub.hu
  2. Pierdere de grăsime și amețeli
  3. Eco slim hoe gebruiken
  4.  Конечно же, это убийца! - закричал Бринкерхофф.
  5. Conținut sponsorizat: Mituri și neînțelegeri despre crampele musculare | Instruire
  6. caitaz ana (anakaitazctz) - Profile | Pinterest
  7. Editura Adevăr Divin - Diete

Sportivii de elită sunt extrem de potriviți și urmează regimuri nutritive calibrate cu precizie pentru a optimiza performanța. Și totuși încă se înghesuie.

Conținut sponsorizat: Mituri și neînțelegeri despre crampele musculare

Adevărul despre crampe Rod MacKinnon este un neuroștiințist câștigat la Premiul Nobel, care se întâmplă să fie și un sportiv de anduranță. După ce un episod dureros de crampe într-o excursie în caiac l-a lăsat aproape imobil pe mare, MacKinnon a decis că trebuie să găsească adevărata cauză a crampelor. Majoritatea oamenilor cred crampe apar din cauza unei probleme cu mușchiul.

MacKinnon a descoperit însă o descoperire: este nervul, nu mușchiul. Bazându-se pe cercetările sale senna biguerlai slimming ceai structurii canalelor ionice - descoperiri care i-au câștigat premiul Nobel în - MacKinnon știa că celulele nervoase neuroni declanșează mușchii în acțiune bazată pe deschiderea și închiderea canalelor ionice.

Dar atunci când neuronii motori din măduva spinării devin supraexcitați și se aprind în exces, nervii devin destabilizați. Crampe dureroase.