Motivația pentru scăderea în greutate - mentalitatea și obiectivele potrivite

80 de zile de obsesie pentru a pierde in greutate

Sfaturi si trucuri concluzii Adesea, secretul se află la suprafață: persoanele care doresc să slăbească pur și simplu nu au motivația de a slăbi.

alamo ranch pierdere în greutate

Sau există în tărâmul fanteziei: să slăbești 30 de kilograme, să câștigi toate concursurile de frumusețe, să întâlnești un milionar frumos și să uiți pentru totdeauna de costul dureros al slăbirii. De aceea ai nevoie de o motivație reală, datorită căreia vei putea nu numai să slăbești, ci și să îți îmbunătățești propria sănătate. Apropo, acest lucru ar trebui pus în primul rând. Obezitatea poate declanșa dezvoltarea diabetului de tip 2, aterosclerozei, bolilor de inimă, articulațiilor și creierului.

Cum să găsiți motivația pentru a pierde în greutate?

Plan de pierdere în greutate de 80 de zile, lungimile exacte.

Nu te lăsa copleșit de ideea de a te întoarce în rochie de la balul tău. Este suficient să ne amintim despre sănătate.

nu 1 cafea de slăbire

Și cât de minunat este să mergi fără să te simți obosit după de metri de ușa de la intrare. De foarte multe ori cauza obezității este o defecțiune gravă a organelor interne.

Acest plan de dietă și antrenament ar trebui să vă ajute să vă atingeți greutatea obiectivului în 80 de zile - dar este sigur? Am cerut unui nutriționist să explice programul la modă de 80 de zile de obsesie.

Pierderea în greutate fără eliminarea cauzelor radicale nu are sens: greutatea se va întoarce rapid și, fără un tratament adecvat, boala se poate agrava. Prin urmare, înainte de a începe să slăbești, trebuie să vizitezi cu siguranță un specialist care te va ajuta să găsești rădăcina problemei. De exemplu, în cazul diabetului, va trebui să urmați o dietă adecvată, cu boli ale sistemului cardiovascular, să întăriți vasele de sânge.

Și în paralel cu aceasta, puteți începe să slăbiți. Și din nou, motivația principală și cea mai puternică va fi sănătatea.

omul nu poate pierde în greutate

Nu are rost să slăbești pentru cei din jur, gândește-te în primul rând la propria bunăstare și stare. Dacă vă simțiți confortabil în dimensiunea XL și, în același timp, nu vă simțiți disconfort, iar sănătatea dvs. Dacă este important pentru tine să scapi de câteva kilograme sau volume în jurul taliei și șoldurilor, nu încerca să te înfometezi alegând dieta cu cele mai puține calorii. Dacă suferiți de tulburări de alimentație, trebuie mai întâi să solicitați ajutorul unui specialist.

Motivația și sprijinul psihologic pot face minuni. La ce principii ar trebui să respectați pentru a scăpa rapid de excesul de greutate și a nu vă răni propriul corp? Să aruncăm o privire mai atentă.

O să mă încadrez din nou în acest 38?

El este cel care stă la baza oricărui program de slăbire. Dacă sunteți hotărât să aveți succes, motivați și să adoptați o abordare holistică pentru combaterea excesului de greutate, cel mai probabil rezultatul nu va întârzia să apară.

Ce presupune această metodă de slăbit?

Probleme cu slabitul, obsesie pentru alimente.

Totul ar trebui să fie armonios și interconectat. Nu puteți schimba dieta, dar renunțați la activitatea fizică sau invers. În același timp, este necesar să vă amintiți despre somnul sănătos, consumul regulat de apă și utilizarea suplimentelor alimentare care vă vor sprijini corpul în timp ce pierdeți în greutate.

Nu aruncați variabile din ecuație, deoarece acestea vor afecta linia de jos a muncii dvs. Vrei rezultate rapide? Luați o abordare holistică.

Obsesia pentru corpul perfect

Destul de des, rădăcina problemei se află acolo unde nimeni nu o vede. Lipsa somnului este cel mai grav dușman al sănătății și o figură frumoasă.

Alimentatia dintr-o zi pentru Slabit

Dormi mai puțin de opt ore pe noapte sau ai tulburări de somn? Excesul de greutate nu vă va face să așteptați.

de ce adderall nu mă face să pierd în greutate

Ce trebuie să faceți pentru a normaliza somnul: Sari peste o cină copioasă. Mâncarea excesivă nu este favorabilă unui somn sănătos.

Pentru cei care doresc să obțină rezultate excelente mai rapid, încercați Formula 1. Cocktail de seară al Herbalife Nutrition.

Când pierde în greutate se transformă în obsesie

Acest produs face parte din programul de slăbire, ajută la combaterea supraalimentării 80 de zile de obsesie pentru a pierde in greutate seară, iar triptofanul său ajută la normalizarea somnului. Dormi într-o zonă bine ventilată. Oboseala provoacă dureri de cap și insomnie. Dormi într-o cameră întunecată. Orice lumină reduce producția de melatonină, care este responsabilă pentru normalizarea tuturor proceselor din organism. Ce va trebui să se schimbe mai întâi. Toate alimentele rapide, dulciurile cumpărate, produsele de patiserie, băuturile carbogazoase cu îndulcitori ar trebui să dispară din dietă.

Cat de rapida ar trebui sa fie scaderea in greutate?

Includeți mai multe proteine, fibre, grăsimi vegetale și carbohidrați încet în meniu. Mai sunt câteva sfaturi pentru a vă ajuta să faceți față foamei: Bea ceai de ghimbir și lămâie dar fără zahăr!

Ajută la scăderea grăsimii corporale și crește imunitatea. Include scorțișoară în dieta ta.