Eu păstrez sabotând eforturile mele de scădere în greutate

Cum păstrarea acestui secret vă poate ajuta să pierdeți grăsimea Dacă unteți erio în legătură cu pierderea anvelopei de rezervă, țineți buzele igilate.

Oamenii care își pătrează obiectivele pentru ei înșiși au șane mai mari ă realizeze ceea ce și-au p Conţinut Dacă sunteți serios în legătură cu pierderea anvelopei de rezervă, țineți buzele sigilate. Oamenii care își păstrează obiectivele pentru ei înșiși au șanse mai mari să realizeze ceea ce și-au propus să realizeze, relatează un studiu recent de la Universitatea din New York.

Cercetătorii au efectuat patru studii care s-au concentrat asupra modului în care obiectivele și planurile afectează cunoașterea și comportamentul. Când participanții la studiu au spus altora despre intențiile lor și intențiile lor au fost recunoscute, recunoașterea pe care au primit-o s-a calificat drept o realizare, au descoperit cercetătorii.

Cum se obține pierderea în greutate de pe sol?

Mai multe de la MensHealth. Mulți oameni găsesc, de asemenea, colegi de muncă, prieteni și chiar membri ai familiei, care își sabotează eforturile uneori, spune Palinski.

Deci, care este morala acestei povești? Ține-ți planurile de dietă pentru tine.

Nu numai că vă va ajuta să nu cădeți de pe minge, ci va elimina oamenii de la a vă întreba în mod constant cât de mult ați realizat până acum chiar dacă tocmai ați început. Dacă pur și simplu nu vă puteți ține capcana închisă, Palinski vă sugerează să le spuneți doar prietenilor și membrilor familiei că simțiți că vă vor sprijini eforturile, obiectivele de slăbire și intențiile.

În acest fel, așa-numitul grup de asistență vă va ține pe drumul cel bun, mai degrabă decât să vă spună să vă distrugeți.