Macrocomenzi pentru pierderea în greutate endomorf
Tartalom
Pagina principala Care este raportul magic de macronutrienți pentru pierderea de grăsime? Încerc să pierd niște grăsimi, dar oriunde merg să caut informații utile, primesc puncte de vedere contradictorii cu privire la raportul adecvat de macronutrienți. Există un răspuns corect?
Î: Încerc să pierd niște grăsimi, dar oriunde merg să caut informații utile, primesc puncte de vedere conflictuale asupra raportului adecvat de macronutrienți. Marea întrebare!
În realitate, atunci când încercați să slăbiți, nu există nicio lege ferită de macronutrienți pentru a vă planifica dieta. Niciun mix macro nu vă poate salva dacă mâncați prea multe calorii sau prea puține.
Cu toate macrocomenzi pentru pierderea în greutate endomorf, mixul dvs. Tipul corpului, metabolismul și nivelul săptămânal de activitate fizică au o influență asupra procentelor ideale pentru acel moment. Dar asta nu înseamnă că va fi raportul de macronutrienți pe care îl veți folosi pentru totdeauna.
Se poate schimba dacă și când greutatea corporală sau grăsimea corporală fluctuează sau dacă vă confruntați cu orice podiș. Apoi, este faptul că trebuie să vă macrocomenzi pentru pierderea în greutate endomorf continuu rapoartele pe parcursul oricărui plan de pierdere a grăsimii.
Dar asta e pentru mine. Trebuie să rămân slab tot anul.
Distribuțiile de macronutrienți pentru a pierde în greutate o metodă magică
Acest raport nu va funcționa neapărat pentru dvs. Tipul meu de corp este un ecto-mezomorf, ceea ce înseamnă că poți să pierzi greutatea pe vyvanse o toleranță mai mare pentru carbohidrați decât majoritatea oamenilor. Nu toată lumea este așa. Persoanele care sunt sensibile la carbohidrați trebuie să-și monitorizeze îndeaproape carbohidrații și să facă ajustări în raportul lor.
În contact cu: Cine este Mesomorf.
Macro-Morphing Fiecare tip de corp sau combinație de tipuri de corp va avea o reacție diferită la diferite rapoarte de macronutrienți. De obicei, rata metabolică este rapidă. Un bun raport de macronutrienți de pornire pentru dvs.
3 chei pentru apelare în raioanele dvs. de Macronutrienți
Au o toleranță moderată la carbohidrați și o rată metabolică moderată. Endomorfii au o toleranță scăzută la carbohidrați și o rată metabolică lentă.
- Pentru sfaturile de pierdere în greutate
- MESOTIPURI - Ce vrei cu adevărat să știi nutriție și instruire
- Dacă ar exista o astfel de dietă, din ce ar fi făcută dieta?
- Pagina principala Defalcarea macronutrienților pentru scăderea în greutate: metodă magică?
- Plante de slăbire în kenya
Nu lăsați tipul corpului să fie o scuză pentru a nu vă atinge obiectivele. Dacă sunteți endomorf și aveți un timp dificil să vă aplecați sau sunteți ectomorf și nu puteți crește în greutate, nu renunțați.
Dieta pentru un mezomorf. Video: Nutriția sportivă pentru mezomorf
Vă puteți bate biologia; trebuie doar să depuneți o muncă serioasă pentru a o face. Trebuie să-l vrei suficient de rău. Uneori, scăderea carbohidraților și creșterea grăsimilor bune poate avea rezultate remarcabile privind pierderea de grăsime.
- Picolinatul de crom pentru slabit
- Dieta pentru un mezomorf. Video: Nutriția sportivă pentru mezomorf
- Macro-urile sunt doar o parte a puzzle-ului Clădire?
- Macronutrienții și pierderea în greutate: ce să înțelegem Ce sunt macronutrienții?
- Pierderea în greutate anime
Cunoaște-ți corpul!
