Pierderea în greutate btc

Trecerea de la dieting la rewiring În primăvară vine dorința de a elimina cele câteva kilograme în plus, pregătindu-se să facă costume de baie și să se îndrepte spre piscină.

În acest an, noua cercetare în domeniul obezității facilitează găsirea unei căi potrivite pentru noi.

Consumul de ciocolată în timpul curelor de slăbire favorizează pierderea în greutate

Nu există nici o îndoială că pierderea în greutate este o prioritate mai mare decât oricând. În mod evident, gândirea dornică că problema va dispărea nu funcționează. Între timp, riscul acestor kilograme în plus devine din ce în ce mai evident.

Chiar si o conditie, pre-diabetul - cu 84 de milioane de americani in prezent afectate - poate fi descurajator, precum si scumpe.

Steroizi de pierdere în greutate Equipoise Boldenonă Undecilenat pentru a pierde grăsimea corporală

În plus, costul anual al diabetului zaharat în Statele Unite se estimează că va urca la de miliarde de dolari până în Vrem să scăpăm de greutate și să ne menținem, dar pierderea rapidă în greutate poate să nu fie răspunsul, deoarece poate să încetinească ritmurile metabolice drastice, ceea ce face ca revenirea în greutate să fie mai probabilă.

Nici nu se găsește soluția corectă deoarece noile cercetări au arătat pierderea în greutate btc o varietate de planuri de alimentație sănătoasă funcționează la fel de bine și dieta rar produce pierdere în greutate, mai mulți oameni renunță la pierderea în greutate cu totul. Sunt un psiholog de sănătate a cărui cercetare în domeniul neuroștiințelor ma determinat să studiez cauzele care stau la baza omorării și recâștigarea greutății, în special cum stresul fiziologic sau "stresul creierului" creează o multitudine de schimbări chimice, ceea ce face ca supraîncărcarea și greutatea să devină aproape inevitabile.

Sunt convins că multe, dacă nu majoritatea, luptelor oamenilor cu alimente se bazează în partea emoțională a creierului, în special circuitele care procesează stresul sau circuitele pe care le putem rewire. De ce oamenii se consolidează?

Ştiri pe scurt

Unul dintre motivele principale pe care oamenii o mananca si isi recapata pierderea in greutate este ca nu pierderea în greutate btc schimbat comportamentul care ii determina sa-si impresioneze confortul de la mancare. Aceste mecanisme joacă cel mai mult în creier. Studiile au arătat că acestea sunt legate de modalitățile obișnuite de a răspunde la stresul care ne lasă declanșat să mâncăm și să ne spăim în stresul cronic, care promovează redobândirea greutății.

Este dificil să se depășească fiziologia cu schimbări de comportament, medicamente sau intervenții chirurgicale, dar un nou studiu a demonstrat că schimbarea modului în care procesăm stresul a schimbat comportamentul alimentar fără o dietă rigidă. Modelele din creier care controlează modul în care răspundem la stres sunt "firele".

Fie că ajungem la un cookie, fie că ne îngropăm în exces, răspunsurile noastre zilnice la stres sunt reactivarea instrucțiunilor de reacție care au fost codate cu ani sau decenii înainte.

Mâna care se scufundă în borcanul cookie este condusă de activarea unui fir care a fost codificat în timpul stresului cu mult înainte și dezlănțuie impulsurile chimice și electrice care ne fac să mâncăm prea mult în viața noastră de zi cu zi. Programele tradiționale de scădere în greutate nu s-au axat pe schimbarea acestor reacții de stres care declanșează supraalimentarea și cred că acesta este motivul pentru care eficacitatea lor pe termen lung a fost atât de sumbră: Chiar dacă oamenii își pierd greutatea, două treimi dintre ei recuperează mai multă greutate decât au pierdut.

Concentrați-vă pe obiceiurile creierului Vestea bună este că există modalități promițătoare de a recalifica creierul și de a ajuta oamenii să schimbe modul în care se gândesc la alimente. În dezvoltarea unei abordări bazate pe neuroștiințe asupra pierderii în greutate, pe care o numim Training emoțional la creier, colegii mei de la Universitatea din California, San Pierderea în greutate btc și cu mine am decis să ne concentrăm asupra schimbării sistemului de cabluri al creierului care declanșează consumul de stres.

Abordarea noastră a fost să cerem oamenilor să se concentreze pe ceva mai pozitiv decât numărarea caloriilor sau dimensiunile porțiunilor măsurabile: să identifice momentele în care au pofta, indicând faptul că circuitul ofensator este activat și deschis pentru rewiring și utilizează instrumente emoționale simple pentru a-și procesa stresul și a schimba instrucțiuni codificate în acel fir pentru a reduce dorința de a mânca prea mult. Această abordare oferă o aplicație practică legăturii de lungă durată de efort.

Știm că, în momente de stres, trei structuri ale creierului: pierderea în greutate btc centru de fricăhipotalamus centrul de pofta de mâncare și nucleul accumbens "recompensa intra"activează o cascadă de schimbări biochimice care sporesc foamea, metabolismul lent și favorizarea depunerii de grăsimi.

Supraalimentarea? Poate fi o problemă a creierului

Lipsa legăturii a fost găsirea modalităților practice de a controla "stresul creierului" și acele suprareacții care declanșează consumul fără minte, apetitul de zahăr și alimentele binge. Abordarea bazată pe neuroștiințe este aceea de a ne concentra asupra schimbării cablului de stres, a circuitelor de autoreglementare declanșate într-o chestiune de nanosecunde care controlează răspunsul nostru la stres și dacă mâncăm acel cookie sau mergem la plimbare.

Aceste fire de stres sunt stocate în părți ale creierului emoțional care activează răspunsurile automate, inconștiente. Dacă am putea schimba firele, modificarea comportamentului ar putea fi mai ușoară și, deoarece activarea acestor fire contribuie la stresul cronic, ar putea fi posibilă o pierdere în greutate de durată.

Circuitele de supraviețuire conduc la supraalimentare Firele specifice care declanșează consumul de stres și alte tulburări emoționale pierderea în greutate btc comportamentale induse de stres sunt numite circuite de supraviețuire. Ele codifică instrucțiuni despre cum să se simtă, ce să gândească și ce să facă când este stresat și, odată codificat, reactivează automat răspunsul.

Cafeina si Slabitul - Ajuta la pierderea in greutate ?

Cu toții avem câteva din aceste fire deoarece supraviețuitorii noștri de vânătoare și supraviețuitori au supraviețuit din cauza acestor instrucțiuni primare: Dacă au alergat într-o peșteră și au scăpat de fălcile unui leu flămând în căutarea rapidă, a fost codificat un circuit de supraviețuire pentru a asigura repetarea automată a lor răspuns într-o situație stresantă similară.

Cu toate acestea, există un glitch în modul în care creierul răspunde la stres în faptul că instrucțiunile de supraviețuire care au permis strămoșii noștri să curgă reflexiv la o pestera pentru a supraviețui unei amenințări fizice au fost generalizate la stres emoțional.

Orice experiență aleatorie a stresului emoțional, în special la începutul vieții sau la maturitate, în timpul momentelor inevitabile de supraîncărcare a stresului, codifică această supraviețuire. Dacă ne-am confruntat prin pierderea în greutate btc de zahăr, tratați procesate, creierul își amintește cu tărie răspunsul bazat pe învățarea asociativă a potențierii pe termen lung, un proces de codificare a experienței recente în circuite care controlează răspunsurile noastre puternic înrădăcinate.

Apoi, creierul reactivează circuitul ca răspuns la stresul zilnic mic pentru a ne asigura că "supraviețuim" și ne aflăm cu tăria puternică de a mânca, ca și cum viața noastră depinde de obținerea acelei alimente. Eu numesc aceste circuite de supraviețuire "circuite alimentare" și odată ce a fost codificată, dieta devine pierderea în greutate btc stresantă, deoarece circuitul ne spune că avem nevoie de ouă pentru a satisface nevoile noastre de supraviețuire siguranță, dragoste, protecție, securitate.

Putem să mâncăm sănătoși pentru o vreme, dar când stresul vine pe drumul nostru, circuitul nostru alimentar se activează pe deplin și nu putem face ceea ce ar trebui să facem și să rămânem în dieta noastră. În schimb, ne pierderea în greutate btc instrucțiunilor codate în circuitul nostru alimentar să mâncați alimente grase, grase care determină valori crescute ale zahărului din sânge urmate de scăderea nivelului de zahăr din sânge care declanșează foamea, stresul, letargia și greutatea.

Suntem prinși într-un ciclu vicios de dieting, scădere în greutate, supraalimentare și recuperare în greutate.

• Eu fac pentru a pierde in greutate
• Marți, site-ul sud-coreean a publicat imagini mărite ce sugerează că dictatorul nord-coreean, ce se pare că ar avea vârsta de 37 de ani, și-a strâns cureaua de la ceasul său de
• Beneficiile semințelor de in. Ajută la pierderea în greutate | Actualitate
• Fenugreek vă ajută să pierdeți în greutate
• Consumul de ciocolată în timpul curelor de slăbire favorizează pierderea în greutate
• Pierde grăsime pe ciorapi
• Steroizi de pierdere în greutate Equipoise Boldenonă Undecilenat pentru a pierde grăsimea corporală
• Thermo lean fat burner recenzii

Zapping aceste circuite Ce putem face cu aceste fire? Cercetătorii de la Universitatea din New York au deschis ușile utilizării neuroplasticității pentru a șterge circuitele de stres. Ei au descoperit că aceste circuite ar putea fi reluate, dar numai dacă vom activa în mod intenționat un moment de stres momentan care să corespundă nivelului de stres în care am fost în momentul în care circuitul a fost codificat. Nu putem să ne relaxăm drumul spre reluarea acestor circuite sau să pierderea în greutate btc gândim la felul în care ne pierderea în greutate btc.

A trebuit să învățăm cum să stresăm activarea acestora pentru a le schimba. Abordarea formării creierului emoțional se bazează pe această cercetare, dar implică două etape. Inițial, participanții țintesc și slăbesc circuitele.

În pierderea în greutate btc să calculeze calorii, grame sau puncte, ele prezintă circuitele care declanșează supraalimentarea acestora. Apoi, folosesc o tehnică care stresul activează unitatea infailibilă și reprocesează emotiile stocate în circuit. Aceasta schimbă instrucțiunile defectuoase ale sârmei care promovează supraalimentarea în instrucțiunile de a mânca sănătoși.

În al doilea rând, după ce acționează pentru a scăpa de alimentele confortabile, ei își îndreaptă atenția asupra consumului de alimente sănătoase și asupra pierderii în greutate.

Domeniul are nevoie de mai multă cercetare, dar abordarea este promițătoare.

1. Actualitate 29 Martieora Beneficiile semințelor de in.
2. Rmr pierderea de grăsime
3. Supraalimentarea? Poate fi o problemă a creierului - Sănătate + medicină
4. G îndepărtați pierderea în greutate
5. Ceas dieta cel mai rapid și mai eficient author by Enod mai dură și mai rezistentă, Acum poti face totul chiar mai rapid ca inainte, Categorii : Cel mai bun ceas smart.
6. Păstori pierdere în greutate

Un studiu recent a pierderea în greutate btc îmbunătățiri susținute ale stresului fiziologic într-un studiu clinic controlat de șapte săptămâni, conform căruia EBT, dar nu grupul de comparație comportamentală, a menținut ameliorarea stresului care stă la baza recâștigării greutății la 20 de săptămâni.

Într-un studiu observat efectuat la UCSF, cercetătorii au urmat participanții după 18 traininguri săptămânale pe instrumentele metodei și au arătat pierderea susținută a greutății chiar și doi ani mai târziu, prima intervenție pentru a evita curba de pierdere în greutate în formă de "V" a obezității treament: tratament, apoi recuperarea rapidă după aceea.

Trecerea de la dieting la rewiring Deoarece obezitatea cauzează atât suferințele personale, cât și criza bugetară din domeniul sănătății, probabil că este timpul să reinventăm roata.

Cel mai bun ceas pierdere în greutate. Ceas dieta cel mai rapid și mai eficient

Urmărirea noastră neîncetată cum să ardeți 30 de kilograme de grăsime a schimba ceea ce mâncăm fără a schimba obiceiurile creierului care provoacă stresul care promovează supraalimentarea și recâștigarea are nevoie de actualizare. Folosind metode bazate pe creier pentru a facilita deplasarea de pe masă și mâncarea sănătoasă ar putea ajuta la transformarea epidemiei de obezitate a națiunii și, la nivel individual, va fi mai ușor pierderea în greutate btc îndepărtăm aceste kilograme în plus și să ne bucurăm de sfârșitul săptămânii de vară la plajă.

Categorii Populare.