Cum se realizează o kilogramă de pierdere în greutate - Healths -

Ecuația matematică de a pierde în greutate. Formula matematica : Cate calorii trebuie sa consumi zilnic ca sa slabesti

Ecuația matematică pentru a pierde în greutate

Calculați echilibrul dvs. Fogoros, MD Share on Facebook Share on Twitter Majoritatea oamenilor nu se gândesc la călătoria lor de pierdere în greutate ca pe o problemă de matematică.

vrac up pierde grăsime cum luptătorii pierd greutatea pentru a cântări

Dar, în multe privințe, este. Pentru a pierde in greutate, trebuie sa calculati echilibrul de echilibru energetic, apoi sa schimbati numerele pentru a crea pierderea in greutate.

  • Formula matematica : Cate calorii trebuie sa consumi zilnic ca sa slabesti - Dietero
  • Noii cercetători în ecuația de scădere în greutate determină reducerea caloriilor în știința vie
  • Nici o pierdere în greutate săptămână
  • Formula matematica : Cate calorii trebuie sa consumi zilnic ca sa slabesti Publicat de Ana Ionescu in 19 Mai Formula matematica : Cate calorii trebuie sa consumi zilnic ca sa slabesti Formula matematica : Cate calorii trebuie sa consumi zilnic ca sa slabesti Secretul pentru a nu castiga in greutate este sa mananci aceeasi cantitate de calorii pe care o consumi in fiecare zi.
  • Cum se realizează o kilogramă de pierdere în greutate - Healths -
  • Cum să calculați echilibrul dvs. de echilibru energetic

Dacă puteți obține numerele dvs. Care este ecuația de echilibru energetic? Balanța energetică este pur și simplu relația dintre energia dvs.

burner de grăsime kokemuksia slabeste cu fructe si legume

Dar este posibil să nu aveți numerele pentru a face matematica. Deci, pentru a vă da seama de echilibrul energetic, trebuie să adunați câteva informații importante. Cum se calculează consumul de energie Introducem energie atunci când mâncăm. Alimentele pe care le consumăm asigură calorii. Calorii sunt pur și simplu o unitate de energie sau căldură. Alimentele pe care le consumăm și băuturile pe care le consumăm oferă cantități diferite de energie.

skippingul ajută să și piardă grăsimea de burtă menopause pierderea de grăsime

Proteinele și carbohidrații oferă fiecare câte 4 calorii pe gram, iar grăsimile oferă 9 calorii pe gram. De pierde greutatea pentru bun wh smith știți numărul de introducere a energiei? Numărați numărul de calorii pe care le consumați în fiecare zi. Puteți face acest lucru cu un simplu jurnal de alimentare descărcabil sau puteți utiliza o aplicație populară de numărare a caloriilor.

O femeie tipică poate consuma oriunde de la la de calorii pe zi. E o gamă destul de mare. Pentru a obține numărul cel mai precis pentru dvs.

Noua ecuație de scădere în greutate: Cercetătorii determină limita cheie a caloriilor

Cum se calculează ieșirea de energie Emisia de energie se produce atunci când corpul dumneavoastră folosește energie. Recomandam adesea acest lucru ca si "arderea" caloriilor. Chiar si atunci cand dormi, corpul tau foloseste energia pentru a-si exercita functii de baza cum ar fi respiratia si circulatia sangelui.

Meditatie pentru pierderea in greutate

Rata la care corpul tau arde calorii in repaus se numeste rata metabolica bazala. De asemenea, consumați energie în timpul activităților de viață zilnicăcum ar fi spălat vasele sau cumpărăturile și, bineînțeles, prin exerciții fizice.

Există modalități diferite de a calcula numărul de calorii arse în fiecare zi. Un echilibru energetic perfect creează o greutate stabilă. Pentru a vă schimba greutatea, trebuie să înclinați cântarele astfel încât acestea să nu mai fie echilibrate. Un echilibru energetic pozitiv apare atunci când energia dvs.

Adică mâncați mai multe calorii decât are nevoie organismul dumneavoastră.

Formula matematica : Cate calorii trebuie sa consumi zilnic ca sa slabesti

Organismul dvs. Acest lucru are ca rezultat creșterea în greutate.

Ecuatia scaderii in greutate Pierdere în greutate de de kilograme Sus Ecuatia care poate fi aplicata pentru scaderea in greutate se bazeaza pe faptul ca jumatate de kilogram de grasime este acumulat in urma consumului a de calorii. Acest lucru inseamna ca daca o persoana a mancat produse alimentare care au insumat de calorii se va castiga in greutate jumatate de kilogram. Pentru arderea acestor calorii este necesara o combinatie intre un plan dietetic si exercitii fizice.

Adică ardeți mai multe calorii decât consumați. Când apare acest dezechilibru, corpul dvs. Un bilanț energetic negativ este uneori numit deficit de calorii. Diferențele mici în ceea ce privește consumul de energie și consumul de energie pot face o mare diferență în ceea ce privește greutatea dumneavoastră.

poți să pierzi în greutate în 50 de ani enzime digestive pierdere în greutate efecte secundare

Exemple de ecuații ale echilibrului energetic Sunteți gata să vă ecuația matematică de a pierde în greutate echilibrul energetic? Iată două exemple de ecuații care pot fi folosite ca ghid.

Nu sună prea mult. Dar, pe parcursul unei săptămâni, soldul estimat ar fi de de calorii sau suficient pentru a câștiga jumătate de kilogram de greutate.

Căutaţi textul integral al cărţilor Găsiţi cartea perfectă ce serveşte scopurilor dvs. Căutare Căutarea de cărţi funcţionează similar căutării pe Web. Încercaţi o căutare pe Google Căutare de cărţi sau pe Google. Când găsim o carte al cărei conţinut include o potrivire pentru termenii dvs.

De-a lungul unei săptămâni, corpul ei va trebui să ardă de calorii de grăsimi stocate pentru a-și satisface nevoile și va pierde aproximativ jumătate de kilogram de greutate. Ecuația corectă de echilibru energetic pentru pierderea în greutate Deci, dacă pierderea în greutate este doar o ecuație simplă, atunci de ce este atât de dificil să pierdeți în greutate?

Deoarece există mulți factori care afectează atât energia de familia regală subțire cât și energia dvs.

CAI MAI USOARE DE A PIERDE DIN GREUTATE Ecuația matematică pentru a pierde în greutate

Lucruri precum starea dvs. Pierderea in ecuația matematică de a pierde în greutate este o ecuatie simpla, dar gasirea unui echilibru corect necesita un pic mai mult de lucru. Dacă sunteți la începutul călătoriei dvs. Nu aveți nevoie să cumpărați instrumente fanteziste sau să investiți într-un program scump de scădere în greutate.

Google Căutare de cărţi

Încercați să efectuați anumite modificări pe cont propriu. Evaluați factorii care vă afectează aportul caloric și puterea calorică. Aveți control asupra anumitor factori cum ar fi nivelul activității și nu aveți control asupra altor persoane vârstă, sex.

rata sănătoasă pentru a pierde grăsimea corporală macronutrienți obiective pentru pierderea în greutate

Pur și simplu schimbați ceea ce puteți pentru a înclina balanța ecuației dvs. Related Content.