Pierderea în greutate pe săptămână pe slim fast
Tartalom
Slim-Fast este o dietă lichidă comercială. Compania vinde, de asemenea, mici gustări și alimente, cum ar fi baruri și supe instantanee, dar shake-urile sale sunt cea mai importantă parte a programului său de slăbire.
Cum functioneaza Planul de dietă Slim-Fast recomandă consumul a trei mese plus două sau trei gustări pe zi. Două dintre mese ar trebui să fie shake-uri Slim-Fast sau bare.
Pentru gustări, alegeți fructe și legume sau un mic snack bar din selecție. Ar trebui să începeți să observați rezultatele până la sfârșitul primei săptămâni. Pierderea în greutate recomandată Slim-Fast recomandă o scădere în greutate de 1 până la 2 lire sterline pe săptămână.
Aceasta este aceeași sumă recomandată de experții medicali, cum ar fi Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Pierderea lentă în greutate este cea mai bună, deoarece este mai probabil să fie pierderea de grăsime, mai degrabă decât pierderea de apă sau de mușchi.
Mă simt minunat și am atât de multă energie! Dacă cineva mi-ar fi spus că voi avea asemenea rezultate, nu l-aș fi crezut. Dar chiar funcționează și sunt nespus de fericit.
Dacă sunteți supraponderal, este posibil ca o pierdere în greutate de 2 kilograme să nu fie imediat vizibilă cu ochiul liber, așa că verificați greutatea pe o scală o dată pe săptămână. Exercițiu Slim-Fast recomandă un program de exerciții pentru a merge împreună cu eforturile de dietă.
Dacă implementați acest lucru, pierderea în greutate se va accelera semnificativ. Toată lumea care urmează programul ar trebui să pierderea în greutate pe săptămână pe slim fast cel puțin 30 de minute de mers pe jos în majoritatea zilelor săptămânii.
Dacă doriți o scădere mai rapidă în greutate, vizați 60 de minute pe zi. Ajustări S-ar putea să pierdeți mai mult de 2 kilograme în primele două săptămâni cu Slim-Fast, mai ales dacă ați mâncat cantități mari de alimente înainte și acum beți shake-urile în locul său.
Dacă continuați să slăbiți mai mult de 3 lire sterline pe săptămână după primele două săptămâni, va trebui să vă ajustați aportul de alimente pentru a-l încetini la 1 până la 2 lire sterline pe săptămână.
