Cea mai bună grăsime de rutină ab. 6 mituri despre grăsimea de pe burtă cu adevărat trebuie să nu mai crezi

Ma va ajuta o mașină AB să pierd grăsimea abdominală? O mașină AB este o piesă de echipament de exercițiu concepută pentru a vă lucra abdomenul și oblicul, permițând mișcări laterale. Se concentrează pe abdomenele inferioare prin apropierea corpului inferior de corpul superior.

Fie că vă propuneți abs abs greu, un corp de plajă impecabil, un miez mai puternic sau o talie perfectă, cu o mașină de exerciții fizice bună în sala de cum să eliminați rapid grăsimea buricului inferior, vă puteți face visul unui corp fabulos.

6 mituri despre grăsimea de pe burtă cu adevărat trebuie să nu mai crezi - Sănătate -

Dacă intenționați să adăugați o mașină de crunch ab la rutina dvs. În această postare, enumerăm cele mai bune mașini ab împreună cu informații utile despre mașinile de antrenament ab pentru a vă ajuta să alegeți cea potrivită.

Mit: Dieta slabă și inactivitatea sunt singurii care contribuie la grăsimea de pe burtă Există o mulțime de scheme de ajustare rapidă care promit să scape de acea greutate plictisitoare din mijlocul tău. Sună grozav în teorie - abs de la spălătorie în șase săptămâni? Da, vă rog - dar se bazează adesea pe mituri despre grăsimea de pe burtă, care pur și simplu nu sunt adevărate. Aici, clarificăm confuzia pentru a vă ajuta să înțelegeți mai bine dușmanul cu care vă confruntați - și cum să scăpați definitiv de el.

Tipuri de Mașini Ab Să învățăm mai întâi despre diferitele tipuri de mașini ab disponibile pe piață. Ab Glider Un planor ab, cunoscut și sub numele de co ab, vine cu o platformă amortizată, pentru a plasa genunchii și ghidonele care trebuie atinse prin tragerea corpului inferior în direcția înainte.

Unele dintre aceste aparate de exerciții vă permit, de asemenea, să răsuciți abdomenul lateral, la stânga și la dreapta. Ab Cea mai bună grăsime de rutină ab Acest aparat de fitness pune accentul pe zona abdominală. Este livrat cu bănci reglabile, astfel încât să puteți încerca diferite poziții de exerciții. Vă puteți decide mișcările și setați niveluri de dificultate.

Ab Roller După cum sugerează și numele, această mașină pentru antrenamente ab este ca o rolă. Este o roată cu mâner care trece prin centru.

Trebuie să fii în genunchi cu picioarele ridicate și apoi să împingi roata în fața ta. Sfaturi de siguranță pentru utilizarea mașinilor Ab În timp ce utilizați o mașină AB, este important să țineți cont de următoarele sfaturi de siguranță: Verificați echipamentul în mod regulat pentru a evita rănirea. Alinierea coloanei vertebrale trebuie să fie corectă atunci când utilizați echipamentul.

În timpul efectuării exercițiilor abdominale, se recomandă menținerea unei poziții corecte a gâtului. Postura potrivită este atunci când gâtul și coloana vertebrală sunt în aceeași linie.

Pregătire inferioară a absului ➡ ARMĂ DE GRĂCIUNI BELLY BELLY

Exercițiile abdominale trebuie efectuate încet pentru a obține cele mai bune beneficii și pentru a evita leziunile. Verificați întotdeauna stabilitatea unei mașini ab, deoarece lucrul pe un echipament oscilant este periculos. Cele mai bune 11 mașini Ab în 1. Are un scaun cu alunecare netedă proiectat cu 12 niveluri diferite de variație a rezistenței pentru a vă ajuta să reglați intensitatea antrenamentului dvs.

Îmbunătățiți-vă arsurile de grăsime cu exercițiile fizice

Cu acest echipament, vă puteți bucura cea mai bună grăsime de rutină ab antrenament corporal total, deoarece întregul corp se implică atunci când vâslești. Pro: Monitor digital pentru afișarea timpului, numărului, numărului total, caloriilor arse etc.

Ghidon antiderapant Scaun ergonomic cea mai bună grăsime de rutină ab căptușit pentru confort Plăcuțe antiderapante cu curele de picior reglabile Design compact Sistem de rezistență hidraulică pe 12 niveluri Contra: Piesa hidraulică se poate încălzi S-ar putea să nu fie confortabil pentru persoanele înalte 2. Promite un antrenament sănătos cum de a pierde rapid 20 kgs greutate implică abdomenul superior, mijlociu și inferior.

Acest accesoriu de fitness este, de asemenea, conceput să se concentreze asupra coapselor, gambelor, bicepsului, tricepsului eco slim morelli antebrațelor.

Pro: O combinație de tonifiere musculară și cardio Compact, portabil și reglabil Un sistem complet de exerciții la domiciliu Include un manual de utilizare online gratuit și un ghid de fitness Contra: Poate face un zgomot scârțâit Barele de rezistență pot fi dure 3. Bssay Ab Roller, Mașină de antrenament de bază pentru echipament de exerciții abdominale la domiciliu Aceasta este una dintre cele mai bune mașini de tonifiere ab pentru construirea rezistenței generale.

Funcționează eficient pe abdomen și pe întregul nucleu.

Fiecare exercițiu de derulare implică umerii, spatele, abdomenul și flexorii șoldului. Pro: Lățimea de 3,7 inch conferă stabilitate și rezistență rolei Fabricat din oțel inoxidabil puternic, PVC durabil și TPR antiderapant Proiectat pentru consolidarea rezistenței generale Ușor de asamblat și demontat Ușor și portabil Genunchi și bandă de rezistență gratuite Contra: Mânerele scurte pot fi dificil de ținut Genunchiul este mic 4.

Toner muscular SHENGMI, curea de tonifiere abdominală Curea de fitness pentru antrenament abdominal Un toner muscular conceput pentru slăbirea corpului și antrenamentul muscular, trimite semnale electrice către mușchi pentru a stimula mișcarea. Tot ce trebuie să faceți este să lipiți tamponul de zona musculară specifică pe care doriți să o tonificați sau să pierdeți grăsime, iar această mașină EMS vă va exercita mușchii și vă va oferi rezultatele dorite.

Cum de a reduce grasimea buricului in 7 zile in mod natural?

Pro: Un antrenor ab oricând și oriunde Ușor și ușor de purtat Subțire și convenabil de transportat Poate fi purtat sub haine în timp ce lucrați Vine cu tampoane de gel suplimentare Are port USB pentru încărcare ușoară Contra: Instrucțiunile pot să nu funcționeze eficient Este posibil ca instrucțiunile de utilizare să nu fie clare Nu poate rămâne pe loc dacă sunteți în permanență în mișcare 5.

Tristar Products Inc. Este conceput pentru a vă oferi abs slabe și oblicuri definite. Mișcarea rapidă de jos în sus este o curbă naturală și este utilă în contracția constantă a miezului. Funcționează eficient pe abdomenele inferioare, medii și superioare, precum și pe obliculele drept și stâng pentru un antrenament complet și bun.

1. Fast fat burn forever lumea
2. Firma firm burn fat
3. Pastile populare de dieta te simti plin

Pro: Ideal pentru un antrenament complet Vine cu un scaun și amortizoare amortizate în stil liber Are un contor încorporat de baterii Afișaj digital pentru a urmări rutina de exerciții Compact și ușor de depozitat Contra: S-ar putea să nu fie ușor de asamblat Este posibil ca perna pentru picioare să nu fie confortabilă 6.

Goplus Ab Fitness Crunch, Ab Trainer, Mașină abdominală, Exercițiu de antrenament Aceasta este una dintre cele mai bune mașini ab pentru exerciții abdominale eficiente.

Obțineți motivația Exerseaza mai mult Nu există nici o îndoială că orice exercițiu este bun pentru dvs. Într-un studiu, cercetătorii au măsurat grăsimea abdominală la persoanele implicate în cantități diferite de exerciții fizice. Măsuri de precauție Vestea pe care trebuie să o antrenezi mai mult și mai greu pentru a scăpa de grăsime din burtă probabil că nu este cea mai bună veste pe care ai primit-o recent, mai ales că mulți dintre noi se luptă să obțină chiar și cantitatea minimă de exercițiu sugerată - ceva în jur de 30 de minute de moderată activitate pe zi. În plus, nu toți suntem echipați, fizic sau mental, pentru exerciții de mare intensitate, adesea cu un impact ridicat. Deci, ce faci daca vrei sa-ti reduci grasimea buricului, dar nu esti pregatit sa te inregistrezi cu ore de exercitii intense?

Este conceput pentru a antrena mușchii de bază prin stimularea metabolismului și arderea grăsimilor corporale. Cu acest echipament ușor de asamblat și convenabil de utilizat, puteți obține mai repede acei mușchi abdominali perfect formați.

Pro: Căptușeală moale din spumă pentru o bună aderență Designul ergonomic avansat elimină stresul antrenamentului Ușor și portabil Vine cu un suport pentru cap gros de 3 inci Rezistent, durabil și ușor de depozitat Contra: Poziția gâtului poate fi incomodă Este posibil ca șuruburile să nu aibă dimensiunea potrivită 7.

Toner muscular pentru stimularea ABS, mașină ab reîncărcabilă Pentru cei care nu găsesc timp să facă mișcare, această mașină de reîncărcare ab este o furtură. Este o fuziune dintre acupunctura chineză și tehnologia EMS. Puteți arăta mai bine și vă puteți simți uimitor cu acest stimulator abdominal care construiește și tonifică mușchii în mod eficient.

Pro: Include o centură abdominală, două curele pentru brațe și geluri autoadezive Poate fi folosit oricând și oriunde Ușor de transportat și depozitat USB reîncărcabil Poate fi purtat sub haine Contra: Poate cădea de pe corp în timp ce lucrați 8.

Este conceput pentru a vă permite să alegeți între trei niveluri de rezistență. Puteți arde acele calorii în plus fără să mergeți la sală cu acest echipament. Este, de asemenea, ideal pentru exerciții și construirea diferiților mușchi.

• Guangzhou pierdere în greutate
• Folosind var pentru a arde grăsimea burtă
• Cele mai bune 11 mașini Ab în - Healths -
• Ce face burta grasimi diferite de alte grasimi?
• CUM SE DESCOMPUN DEPOZITELE DE GRĂSIME STOCATE ÎN ORGANISM - AB EXERCIȚII -
• Plan intensiv de slabit
• Program banda pentru slabit

Pro: Spătar lat, lung, căptușit, pentru un mai bun sprijin și echilibru Fabricat din cadru de oțel rezistent Mânerele sunt acoperite cu spumă pentru o bună aderență Monitorul LCD afișează caloriile arse, mișcările pe minut etc.

Ușor, pliabil și ușor de depozitat Contra: Poate fi mic pentru persoanele înalte 9.

• Dukan atact faza pierdere în greutate
• La ce pret este eco slim
• Care sunt motivele pentru grasimea buricului sau grasimea tumefianta:
• Ce să nu faci: diete fad Îndepărtarea depozitelor de grăsime și pierderea în greutate implică luni sau ani de dedicare și motivație, dar procesul este simplu în centrul său; pentru a pierde în greutate, trebuie să obțineți mai multă activitate și să mâncați mai puține calorii decât ardeți.
• Modalitati de a scapa de burta grasimilor
•  Миллион песет? - предложил Беккер.
• Plante naturale la pierderea în greutate

Antrenor reglabil în înălțime leikefitness Aceasta este una dintre cele mai bune mașini ab care oferă cinci niveluri diferite de rezistență și antrenament.

Petreceți doar cinci minute în fiecare zi pentru a vă transforma corpul total cu acest antrenor profesionist de acasă. Pro: Fabricat din oțel de înaltă calitate pentru o durabilitate mai bună Are mânere antiderapante, moi, pentru o prindere confortabilă Perne rezistente la transpirație pentru exerciții convenabile Design multifuncțional pentru antrenament eficient de zi cu zi Monitorul LCD afișează timpul, caloriile arse etc. Contra: S-ar putea să nu fie ideal pentru persoanele înalte Instrucțiunile de asamblare nu sunt în limba engleză Ab Coaster PS - Coaster original Ab, antrenament de bază final Acest echipament de exerciții revoluționar este conceput pentru un antrenament complet și eficient acasă.

Afaceri Cum să scapi de grăsimea de pe burtă Ați încercat totul: mașini ab, diete de detoxifiere pentru celebrități, laxative, chiar ărind pete mee, dar niciuna dintre acete metode nu pare ă vă ajute ă lăbiți.

Previne tensiunea pe gât, spate și umeri din cauza ridicării abdominale inferioare. Acesta este cel mai bun echipament de gimnastică pentru mânere abs și dragoste, deoarece vă permite să vă concentrați pe oblicuri din diferite unghiuri.

Pro: Designul elegant necesită mai puțin spațiu de stocare Ușor de asamblat Scaunul în stil liber permite exerciții laterale Construcție din oțel de înaltă calitate și durabilă Vine cu un contor de antrenament digital Contra: Poate fi oscilant Rezistența reglabilă a mașinii de canotaj hidraulice Cea mai bună grăsime de rutină ab Bucurați-vă de un antrenament complet cu acest aparat de canotaj care arde în mod eficient calorii și îmbunătățește sănătatea cardiovasculară.

Vă oferă comoditatea de a vă personaliza sesiunile de exerciții, deoarece vine cu un buton reglabil de control al rezistenței hidraulice. Pro: Construcție durabilă și robustă din oțel Vine cu ecran LCD Scaun mulat și glisant pentru așezări confortabile Mânerele din cauciuc pentru o mai bună aderență Contra: Este posibil ca piesele din plastic să nu fie durabile Curelele pentru picioare pot să nu țină picioarele în poziție Cum să alegeți mașina Ab potrivită?

1. Mitul: Este la fel ca orice alt tip de grăsime corporală

Alegerea mașinii ab potrivite este o decizie importantă, deoarece este scara abdominalelor cea mai bună grăsime de rutină ab.

Iată câteva indicații care vă pot ușura decizia: Rezistență și durabilitate: Un echipament de exerciții trebuie să fie suficient de puternic și durabil pentru a suporta greutatea unei persoane obișnuite. Funcționalitate: Unele mașini se concentrează doar pe abs, în timp ce altele se concentrează pe oblici, mușchii umerilor, mușchii spatelui etc. Prețul echipamentului variază în funcție de versatilitatea lor.

Reglabilitate: Este important să aveți o mașină cu o caracteristică pentru a regla nivelul de rezistență. Portabilitate: Este întotdeauna o idee bună să ai o mașină pe care să o poți duce oriunde vrei, astfel încât regimul tău de exerciții să nu fie afectat. Avantajele utilizării unei mașini Ab Pe lângă tonifierea abs, iată câteva beneficii asociate cu mașinile ab, care le fac atât de populare: Acestea oferă o gamă largă de mișcări, astfel încât fiecare criză să vă ofere beneficiile maxime.

Acestea sunt utile în raționalizarea cea mai bună grăsime de rutină ab, astfel încât fiecare criză să fie făcută corect. Ei pun efectiv stresul necesar pentru ca mușchii să-și revină și, de asemenea, să crească. Cât de stabile sunt rolele ab? Stabilitatea este o caracteristică importantă atunci când vine vorba de rolele ab. Prin urmare, majoritatea rolelor ab sunt proiectate fie în jurul unui sistem cu două roți, fie pe suprafața de rulare a roților pentru a conferi o stabilitate mai mare echipamentului.

Ce exerciții pot face cu o rolă ab? Deși o rolă ab poate arăta ca o mașină simplă de exerciții, poate fi utilizată pentru unele dintre cele mai intense exerciții de bază.

Dieta și exercițiul

Acest echipament versatil poate fi utilizat în mod eficient atât pentru secțiunile medii, cât și pentru cele superioare ale corpului. Da, rolele sau mașinile ab sunt mai bune decât exercițiile de podea, deoarece vă pot intensifica cu succes regimul de antrenament.

Efectuarea de exerciții cu o mașină AB este întotdeauna mai eficientă și mai sigură, deoarece reduce spațiul pentru răniri, oboseală sau stres. Mai mult, este conceput să se concentreze în principal pe abs, fără a răni alte părți. Dacă intenționați să vă pierdeți grăsimea abdominală doar cu o mașină AB, atunci este posibil să nu fie posibil, deoarece mașinile AB sunt concepute pentru a construi un nucleu slab și tonifiat.

În acest proces, cu siguranță vei arde grăsimi, dar s-ar putea să nu fie grăsimea ta din burtă.

Dacă doriți să pierdeți grăsimea încăpățânată din jurul taliei, atunci trebuie să proiectați un regim de antrenament care să integreze antrenamentul cardio și dieta potrivită, împreună cu un aparat premium de ab. Când intenționați să obțineți abdomenul plat și tonifiat, să vă bazați doar pe exerciții pe podea poate să nu fie suficient și poate deveni monoton.

Prin urmare, aveți nevoie de o mașină de ab care vă poate ajuta să vă concentrați asupra abdomenului. O mașină de ab buna nu numai că vă va condimenta regimul de exerciții, ci va aduce și rezultate impresionante fără a vă tortura alte părți ale corpului.